Lunedi 8 aprile 2013 dalle ore 19.00 alle 21.00
presso:
Associazione MinimaTheatralia - SestoSpazio - via Gioberti 26 - Sesto San Giovanni (MI)
La
paura nasce nella testa……il coraggio anche !
Il
primo passo per il cambiamento spetta a ogni donna:
rifiutarsi
di essere “vittima”
Ogni
donna, di qualunque età, può e deve avere la possibilità di
sapere, innanzitutto, come evitare le situazioni pericolose e, se la
prevenzione non è stata sufficiente, cosa fare se il pericolo è già
presente.
Il corso intende sviluppare la tematica, più che attuale della violenza sulle donne, con particolare riferimento alla paura e al rischio di vittimizzazione, di donne e ragazze.
Si
propone la finalità di far conoscere e comprendere strategie di
prevenzione, autoaffermazione e tecniche efficaci di autodifesa
contro lo stupro e altre tipologie di aggressione.
L’autodifesa
aumenta la sicurezza in noi stesse, ci aiuta a prendere il controllo
delle situazioni. Inoltre, la consapevolezza delle nostre capacità
fisiche ci sostiene quando ci difendiamo verbalmente o quando non
vogliamo essere intimidite.
Chi ci aggredisce vuole farci del male, quindi noi dobbiamo reagire e difenderci.
Tramite alcuni semplici esercizi ci troveremo a capire qual è il limite oltre il quale il nostro spazio è invaso, sperimenteremo le nostre emozioni, interazioni e reazioni che difficilmente potremmo provare in un semplice allenamento fisico in palestra, o anche con un gruppo misto.
I corsi di “autodifesa femminile” si sviluppano su due livelli: base e avanzato.
- Non è richiesta pregressa attività sportiva
- per tutte le donne dai 14 anni ai 60 anni
- il numero di partecipanti non deve superare le 10-12 donne per gruppo.
Chi ci aggredisce vuole farci del male, quindi noi dobbiamo reagire e difenderci.
Tramite alcuni semplici esercizi ci troveremo a capire qual è il limite oltre il quale il nostro spazio è invaso, sperimenteremo le nostre emozioni, interazioni e reazioni che difficilmente potremmo provare in un semplice allenamento fisico in palestra, o anche con un gruppo misto.
I corsi di “autodifesa femminile” si sviluppano su due livelli: base e avanzato.
- Non è richiesta pregressa attività sportiva
- per tutte le donne dai 14 anni ai 60 anni
- il numero di partecipanti non deve superare le 10-12 donne per gruppo.
INFO:
lusa77@gmail.com – autodifesadonna@gmail.com
http://autodifesadonne.blogspot.it
MM1
Sesto Rondò
|
|
MODALITA'
DI SVOLGIMENTO: il corso di “Autodifesa Femminile” si divide in
due livelli: base e avanzato, 5 incontri di due ore ciascuno una
volta a settimana per un totale di 10 lezioni (20 ore).
I°
livello:
- lunedì 8 aprile ore 19.oo – 21.00
- lunedì 15 aprile ore 19.oo – 21.00
- lunedì 22 aprile ore 19.oo – 21.00
- lunedì 29 aprile ore 19.oo – 21.00
lunedì 6 maggio ore 19.oo – 21.00
II°
livello:
- lunedì 13 maggio ore 19.oo – 21.00
- lunedì 20 maggio ore 19.oo – 21.00
- lunedì 27 maggio ore 19.oo – 21.00
- lunedì 3 giugno ore 19.oo – 21.00
lunedì 10 giugno ore 19.00 -21.00
COSTI:
60 euro per ogni livello + 5 euro di tessera associativa
